大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本自然養生，提升免疫力：平衡自體免疫力，好體質不怕會生病！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
病毒肆虐，無力打抗？
免疫力過強，攻擊體內細胞？
自然養生，平衡體內免疫力，流感、過敏通通退散！
免疫系統是生物體內一個能【作者介紹】辨識出「非自體物質」（通常是外來的病菌）、從而將之消滅或排除的整體工程之統稱。免疫失常會導致疾病的發生。
而人體的自律神經支配免疫力，與免疫系統及內分泌系統有關，控制著體內六十兆億細胞的重要神經，形成一個系統整體，共同維護人們的健康。
當交感神經占優勢時，由於粒細胞增加，釋放出活性氧，過多的活性氧會大量氧化其周圍的正常細胞，使它們發炎、受到破壞，進而引發疾病，因此身體會受病毒感染。
當副交感神經占優勢時，分泌的乙醯膽鹼，進而也需要增加具有乙醯膽鹼受體的淋巴細胞，而減少粒細胞，也就是淋巴細胞反應過剩，去攻擊那些原本不被其視為敵人的物質，因此身體會產生過敏、發炎反應。
由此可知，人體的壓力、體質都影響著免疫力的好壞，而不論免疫力過高或太低，都是不好的事，維持良好且正常的免疫力，才能保持健康的狀態。
本書從免疫力的原理帶你認識自體的疾病從何而來，並以自然、不吃藥的養生的立場，帶你從飲食、睡眠及自然療法平衡身體免疫力，維持酸鹼平衡，淨化排毒體內積淤廢物，讓疾病通通遠離，身體健康不生病。
審定者簡介
余家利
■現任職務：【博客來建築家傳記/文集推薦書單】
台大醫院內科部免疫風濕過敏科主治醫師?
台大醫學院分子醫學研究所所長
■主要學歷：
高雄醫學院醫學系畢業
日本東京大學醫學博士
美國德州大學西南醫學院風濕病科研究員?
■研究領域：
自體免疫疾病病態生理機制之研究
須知：
作者： 養沛文化編輯部/著、余家利/審定
新功能介紹- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
自然養生，提升免疫力：平衡自體免疫力，好體質不怕會生病！ 書評
自然養生，提升免疫力：平衡自體免疫力，好體質不怕會生病！ 書籍介紹
自然養生，提升免疫力：平衡自體免疫力，好體質不怕會生病！ 閱讀心得
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▲陳建仁、林萬億年【博客來排行榜牌藝推薦書單】金改革委員會會議。（圖／總統府提供）
政治中心／綜合報導
時代力量立委徐永明14日在臉文指出，根據銓敘部提供的最新資料，目前共235位政務人員領取月退職酬勞金，平均每人每月18%利息就可領3.5萬元，遠高於大多數年輕人薪水，而月退加18%優存，平均每人每月可領11.7萬元。他認為，應先砍退休俸10萬以上高官的18%，年金改革才有公平正義。
根據《自由時報》報導，目前共有235位政務人員領取月退職酬勞金，平均月領新台幣11.7萬元，而退職政務人員去年底共有516戶享18%優存，光這500多人去年就從國庫領走2億元的18%優存利息。
徐永明則在臉書指出，18%優存有其歷史背景，應該要逐步檢討，但對於這些優渥高官，搭著18%的順風車，每月領取高額退休金，根本與政府照顧弱勢軍公教的初衷不符，修法禁止這些高官領取18%，是未來一定要走的路，省下來的錢，還可以補貼月退兩萬以下的族群。
▼連戰。（圖／記者黃克翔攝）
徐永明也指出，國民黨前主席連戰等人可以領超過16萬元，居235人之首，但這些人的年資，早已被證實是黨職併公職計算，「讓納稅人平白供養黨國大老，根本是奴隸制度現代版」，唯有政府正視這個問題並予以修正，未來才有可能實施公平正義的年金改革。
根據銓敘部報告顯示，目前領取「退職酬勞金」（含月退及優存）的政務人員235人；其中部長級以上共179人，平均月領12萬元，而比照簡任人員共56人，平均月領7.7萬元；另外，月領逾10萬元者就佔72.34％，並有兩人超過16萬元，分別為前副總統李元簇與連戰。
▼（圖／翻攝自徐永明粉絲專頁）
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